1、经期可以适量吃菠萝。

【资料图】

2、女性在经期免疫力和抵抗力下降。

3、各种不适接踵而至。

4、菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，具有溶解血块的作用，能有效消除各种经期炎症。

5、菠萝有分解脂肪、减肥的作用。

6、还含有丰富的钾、铁等矿物质，能加速机体修复，治疗贫血。

7、丰富的维生素含量可以改善经期女性的内分泌，缓解经期不适等症状。

8、吃菠萝可以缓解疲劳，美容养颜。

9、其中所含的纤维素对消化不良、便秘有一定的治疗作用。

10、食用菠萝时，建议用淡盐水浸泡，可以削弱菠萝中的酸性物质，增加甜度，防止菠萝过敏症状。

11、不建议吃太多，经期要饮食合理，营养均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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